รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโปรคิโลดัสลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ย่าง, ไม่ใช้น้ำมันและเกลือ

255

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	255	20 g	20 g
50 g	50 g	128	10 g	9.8 g
150 g	150 g	383	30 g	29 g
200 g	200 g	510	40 g	39 g
250 g	250 g	638	50 g	49 g

100 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

150 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

200 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

250 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0022E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร