รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโปรคิโลดัสลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	148	21 g	7.2 g
50 g	50 g	74	10 g	3.6 g
150 g	150 g	222	31 g	11 g
200 g	200 g	296	42 g	14 g
250 g	250 g	370	52 g	18 g

100 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโปรคิโลดัสลาย ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0090E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร