รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พุดดิ้งสปันจ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

327

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ46 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	327	5.7 g	46 g	15 g
50 g	50 g	164	2.9 g	23 g	7.3 g
150 g	150 g	491	8.6 g	69 g	22 g
200 g	200 g	654	11 g	92 g	29 g
250 g	250 g	818	14 g	116 g	37 g

100 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 15 g

50 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 22 g

200 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 29 g

250 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พุดดิ้งสปันจ์ ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1119 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร