รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งฟองน้ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง
265
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ45 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 17%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- น้ำตาล 26 g —
- โซเดียม 340 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3.1 g | 45 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.6 g | 23 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.7 g | 68 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6.2 g | 91 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.8 g | 114 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งฟองน้ำ
100 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 14 g
200 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 18 g
250 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งฟองน้ำ ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
