รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งมังกรหนาม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม, ต้มในน้ำ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ1.3 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.5 µg 1%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 4 µg 168%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65.5 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 51 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 7.3 mg 66%
- ทองแดง 0.42 mg 47%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 65 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3.3 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งมังกรหนาม
100 g ของ กุ้งมังกรหนาม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งมังกรหนาม ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ กุ้งมังกรหนาม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งมังกรหนาม ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ กุ้งมังกรหนาม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งมังกรหนาม ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ กุ้งมังกรหนาม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งมังกรหนาม ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3 g
250 g ของ กุ้งมังกรหนาม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งมังกรหนาม ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10022 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
