รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้งมังกร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผสมสายพันธุ์, ดิบ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 177 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 70 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 3.5 µg 146%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 238 mg 19%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 5.7 mg 52%
- ทองแดง 0.38 mg 42%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 46.2 µg 84%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6.1 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้งมังกร
100 g ของ กุ้งมังกร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้งมังกร ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ กุ้งมังกร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้งมังกร ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ กุ้งมังกร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้งมังกร ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ กุ้งมังกร มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้งมังกร ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 3 g
250 g ของ กุ้งมังกร มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้งมังกร ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3106 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
