รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวผัดสไตล์สเปน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ร้านอาหาร, เม็กซิกัน

185

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ30 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	185	3.3 g	30 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	116 g	215	3.8 g	35 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	232 g	429	7.6 g	70 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	58 g	107	1.9 g	17 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	348 g	644	11 g	104 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	464 g	858	15 g	139 g	25 g
50 g	50 g	93	1.6 g	15 g	2.6 g
150 g	150 g	278	4.9 g	45 g	7.9 g
200 g	200 g	370	6.6 g	60 g	11 g
250 g	250 g	463	8.2 g	75 g	13 g

100 g ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 25 g

50 g ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวผัดสไตล์สเปน ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร