รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 240 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 7.1 mg 8%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.5 g | 9.3 g | 4.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 230 | 3.9 g | 24 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 459 | 7.7 g | 48 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 115 | 1.9 g | 12 g | 6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 4.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2.3 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3.8 g | 23 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, potato
100 g ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, potato ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 4.7 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, potato ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, potato ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, potato ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, potato ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 36 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, potato ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 48 g
50 g ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, potato ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Soup, potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, potato ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 71801000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
