รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, cream of mushroom
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 242 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 11.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.1 g | 4.5 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 189 | 5.4 g | 12 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 377 | 11 g | 23 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 94 | 2.7 g | 5.7 g | 6.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 566 | 16 g | 34 g | 36 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 755 | 21 g | 46 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.1 g | 2.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.2 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4.2 g | 9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5.3 g | 11 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, cream of mushroom
100 g ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 6.1 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 36 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Soup, cream of mushroom มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, cream of mushroom ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 7.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 75607060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
