รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฝักกินได้, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	40	3.3 g	3.7 g	0.2 g
50 g	50 g	20	1.6 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	60	4.9 g	5.5 g	0.3 g
200 g	200 g	80	6.5 g	7.3 g	0.5 g
250 g	250 g	100	8.2 g	9.2 g	0.6 g

100 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ ถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตา ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6477 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร