รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสรมควันแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แปรรูป
303
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 25 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 76%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 1270 mg 55%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 259 µg 29%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 680 mg 52%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 1030 mg 82%
- โพแทสเซียม 87 mg 2%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 29 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 0.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 10 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 31 g | 0.3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 41 g | 0.4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 51 g | 0.5 g | 61 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสรมควันแปรรูป
100 g ของ ชีสรมควันแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสรมควันแปรรูป ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ชีสรมควันแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสรมควันแปรรูป ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสรมควันแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสรมควันแปรรูป ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 37 g
200 g ของ ชีสรมควันแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสรมควันแปรรูป ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 49 g
250 g ของ ชีสรมควันแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสรมควันแปรรูป ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 61 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-173 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร