รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้เนื้อเนียน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เต้าหู้ถั่วเหลือง, เนื้อนุ่ม, ตามสภาพที่ซื้อ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	4.7 g	1.8 g	2.6 g
50 g	50 g	27	2.4 g	0.9 g	1.3 g
150 g	150 g	81	7.1 g	2.7 g	3.9 g
200 g	200 g	108	9.4 g	3.6 g	5.2 g
250 g	250 g	135	12 g	4.5 g	6.5 g

100 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เต้าหู้เนื้อเนียน ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F009183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร