รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

همار البرقوق المقلي بسرعة

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ4.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	3.5 g	4.1 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	89 g	35	3.1 g	3.6 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	178 g	69	6.1 g	7.3 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	44.5 g	17	1.5 g	1.8 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	267 g	104	9.2 g	11 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	356 g	139	12 g	15 g	1.2 g
50 g	50 g	20	1.7 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	59	5.2 g	6.1 g	0.5 g
200 g	200 g	78	6.9 g	8.2 g	0.7 g
250 g	250 g	98	8.6 g	10 g	0.9 g

100 g ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (89 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (89 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (178 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (178 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (44.5 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (44.5 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (267 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (267 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (356 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (356 g) ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ همار همهي شيتاكي المقلي بسرعة ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร