รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	1.6 g	12 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	145 g	81	2.3 g	18 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	290 g	162	4.5 g	36 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	72.5 g	41	1.1 g	8.9 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	435 g	244	6.8 g	54 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	580 g	325	9 g	71 g	1.3 g
50 g	50 g	28	0.8 g	6.1 g	0.1 g
150 g	150 g	84	2.3 g	18 g	0.3 g
200 g	200 g	112	3.1 g	25 g	0.4 g
250 g	250 g	140	3.9 g	31 g	0.6 g

100 g ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เห็ดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดหอม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร