รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลิ้นแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, ตุ๋น

289
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 289 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 24 g 31%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 80 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 6 mg 7%
  • วิตามินอี 0.32 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 7 µg 292%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 110 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28918 g0 g24 g
50 g50 g1459.1 g0 g12 g
150 g150 g43427 g0 g36 g
200 g200 g57836 g0 g48 g
250 g250 g72346 g0 g60 g

คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นแกะ

100 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

200 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

250 g ของ ลิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลิ้นแกะ ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-427 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร