รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขาและหางหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มเติมเกลือ
280
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 29%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1620 mg 70%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 30 mg 1%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 9.9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 30 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 40 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 50 g | 0 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขาและหางหมู
100 g ของ ขาและหางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขาและหางหมู ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
50 g ของ ขาและหางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขาและหางหมู ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ขาและหางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขาและหางหมู ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ขาและหางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขาและหางหมู ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ขาและหางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขาและหางหมู ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-429 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
