รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สก็อตช์แพนเค้ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำที่บ้าน

270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ41 g
ไขมัน9.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 270 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
  • ไขมัน 9.8 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 7.7 g —
  • โซเดียม 212 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.6 µg 25%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 96 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 306 mg 7%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.29 mg 13%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2706.6 g41 g9.8 g
50 g50 g1353.3 g21 g4.9 g
150 g150 g4059.9 g62 g15 g
200 g200 g54013 g82 g20 g
250 g250 g67517 g103 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ สก็อตช์แพนเค้ก

100 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 9.8 g

50 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 15 g

200 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 20 g

250 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สก็อตช์แพนเค้ก ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1116 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร