รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
202
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ27 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 7.7 g —
- โซเดียม 86 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 124 µg 14%
- วิตามินซี 19 mg 21%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 0.8 µg 3%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 2.4 g | 27 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 3.6 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 4.8 g | 54 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 6 g | 68 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี
100 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 15 g
200 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 20 g
250 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตเลตสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1123 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร