รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาขาวทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด, ไม่ใส่เกลือ

278

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ5 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	278	21 g	5 g	19 g
50 g	50 g	139	11 g	2.5 g	9.6 g
150 g	150 g	417	32 g	7.5 g	29 g
200 g	200 g	556	43 g	10 g	38 g
250 g	250 g	695	54 g	13 g	48 g

100 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 29 g

200 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 38 g

250 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0054E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร