รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาขาวทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

146

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	146	28 g	3.6 g
50 g	50 g	73	14 g	1.8 g
150 g	150 g	219	43 g	5.4 g
200 g	200 g	292	57 g	7.1 g
250 g	250 g	365	71 g	8.9 g

100 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

250 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาขาวทะเล ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0056E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร