รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซนด์วิชเนื้อย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฟาสต์ฟู้ด, แซนด์วิชและเบอร์เกอร์, ใส่ชีส

269
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ25 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 269 kcal —
  • โปรตีน 18 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 26%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • โซเดียม 928 mg 40%
  • คอเลสเตอรอล 44 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 33 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 36 µg 9%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 49%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 104 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 228 mg 18%
  • โพแทสเซียม 196 mg 4%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • ทองแดง 0.11 mg 13%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 19.5 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26918 g25 g10 g
50 g50 g1359.2 g13 g5.1 g
150 g150 g40428 g38 g15 g
200 g200 g53837 g50 g21 g
250 g250 g67346 g63 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชเนื้อย่าง

100 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 10 g

50 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 15 g

200 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 21 g

250 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4648 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร