รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซนด์วิชเนื้อย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฟาสต์ฟู้ด, แซนด์วิชและเบอร์เกอร์, แบบธรรมดา

244
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ21 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 244 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 3.8 g —
  • โซเดียม 653 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 30 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • วิตามินเค 2.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 51 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0.96 µg 40%
  • โคลีน 40.1 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 2.6 mg 15%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 224 mg 5%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.23 mg 10%
  • ซีลีเนียม 18.2 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24415 g21 g10 g
50 g50 g1227.6 g11 g5.2 g
150 g150 g36623 g31 g16 g
200 g200 g48830 g42 g21 g
250 g250 g61038 g52 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชเนื้อย่าง

100 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 10 g

50 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 16 g

200 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 21 g

250 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แซนด์วิชเนื้อย่าง ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4647 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร