รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กผลไม้เนื้อแน่น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
349
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ62 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 349 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 32%
- น้ำตาล 50 g —
- โซเดียม 133 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 140 µg 16%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 4.3 µg 14%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 474 mg 10%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 4 g | 62 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2 g | 31 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 6 g | 92 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 8 g | 123 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 10 g | 154 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กผลไม้เนื้อแน่น
100 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 17 g
200 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 22 g
250 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เค้กผลไม้เนื้อแน่น ให้พลังงาน 873 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
