รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ข้าวขาว หุงสุกล่วงหน้า อบแห้ง ยังไม่ปรุงสุก

365

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ79 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	365	8.5 g	79 g	0.7 g
50 g	50 g	183	4.3 g	39 g	0.4 g
150 g	150 g	548	13 g	118 g	1.1 g
200 g	200 g	730	17 g	157 g	1.4 g
250 g	250 g	913	21 g	196 g	1.8 g

100 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 2484 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร