รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

375

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.2 g

คาร์บ89 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	375	0.2 g	89 g	0.7 g
50 g	50 g	188	0.1 g	45 g	0.4 g
150 g	150 g	563	0.3 g	134 g	1.1 g
200 g	200 g	750	0.4 g	179 g	1.4 g
250 g	250 g	938	0.5 g	223 g	1.8 g

100 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 223 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: mext 02030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร