รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก, สำหรับทำซูชิ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ33 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	150	2.8 g	33 g	0.2 g
50 g	50 g	75	1.4 g	17 g	0.1 g
150 g	150 g	225	4.2 g	50 g	0.3 g
200 g	200 g	300	5.6 g	66 g	0.4 g
250 g	250 g	375	7 g	83 g	0.5 g

100 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าว ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007649 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร