รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ramen bowl with chicken
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 354 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 15.1 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 17.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 17.1 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7 g | 14 g | 3.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 309 | 17 g | 35 g | 9.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 617 | 35 g | 71 g | 19 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 154 | 8.6 g | 18 g | 4.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 926 | 52 g | 106 g | 28 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 1235 | 69 g | 141 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.5 g | 7.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 22 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 29 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 36 g | 9.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ramen bowl with chicken
100 g ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.9 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.5 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 19 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.7 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 926 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 28 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 1235 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 38 g
50 g ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Ramen bowl with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ramen bowl with chicken ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58407042 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
