รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Soup, miso or tofu

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	2.2 g	1.7 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	245 g	59	5.4 g	4.2 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	490 g	118	11 g	8.3 g	4.2 g
½ หน่วยบริโภค	122.5 g	29	2.7 g	2.1 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	735 g	176	16 g	13 g	6.2 g
4 หน่วยบริโภค	980 g	235	22 g	17 g	8.3 g
50 g	50 g	12	1.1 g	0.9 g	0.4 g
150 g	150 g	36	3.3 g	2.6 g	1.3 g
200 g	200 g	48	4.4 g	3.4 g	1.7 g
250 g	250 g	60	5.5 g	4.3 g	2.1 g

100 g ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 4.2 g

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.2 g

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Soup, miso or tofu มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Soup, miso or tofu ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 41601070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร