รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ramen bowl, vegetarian
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 344 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 14.8 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 64 mg 1%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 14.1 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4 g | 15 g | 3.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 265 | 9.8 g | 36 g | 8.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 529 | 20 g | 71 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 132 | 4.9 g | 18 g | 4.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 794 | 30 g | 106 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 1058 | 39 g | 142 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6 g | 22 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8 g | 29 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 36 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ramen bowl, vegetarian
100 g ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.3 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.2 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 529 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.1 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 1058 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 33 g
50 g ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Ramen bowl, vegetarian มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ramen bowl, vegetarian ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58407052 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
