รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ramen bowl, vegetarian with egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 41 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 13.4 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 40.4 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 71 mg 2%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 15.8 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 274 | 12 g | 32 g | 9.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 549 | 24 g | 64 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 137 | 5.9 g | 16 g | 4.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 823 | 36 g | 96 g | 29 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 1098 | 48 g | 129 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.3 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.7 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ramen bowl, vegetarian with egg
100 g ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.8 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.9 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 29 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 1098 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 39 g
50 g ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Ramen bowl, vegetarian with egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ramen bowl, vegetarian with egg ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58407060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
