ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 354 kcal —
  • โปรตีน 16 g 32%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 25 g 32%
  • ไขมันอิ่มตัว 13 g 67%
  • ใยอาหาร 2.3 g 8%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 587 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 232 µg 26%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 8.2 µg 27%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 63%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 206 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 35 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 272 mg 22%
  • โพแทสเซียม 255 mg 5%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.47 mg 20%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 33 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777.9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

คำถามเกี่ยวกับ คีชลอแร็ง

100 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 25 g

50 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 13 g

150 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 37 g

200 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 50 g

250 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 62 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-953 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร