รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คีชลอแร็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แป้งพายรุ่นร่วน, เชิงพาณิชย์
269
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ20 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 339 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 109 µg 12%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 4.6 µg 15%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 147 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ คีชลอแร็ง
100 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 18 g
50 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 26 g
200 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 35 g
250 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-936 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร