ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 269 kcal —
  • โปรตีน 9.1 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 339 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 109 µg 12%
  • วิตามินอี 2.1 mg 14%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 4.6 µg 15%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 147 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
  • โพแทสเซียม 155 mg 3%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 7 µg 13%
  • ไอโอดีน 16 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2699.1 g20 g18 g
50 g50 g1354.6 g9.9 g8.8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ คีชลอแร็ง

100 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 18 g

50 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 26 g

200 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 35 g

250 g ของ คีชลอแร็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คีชลอแร็ง ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-936 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร