รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, อบ

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	27 g	6.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	147	23 g	5.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	294	46 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	74	12 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	441	69 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	588	93 g	21 g
50 g	50 g	87	14 g	3.1 g
150 g	150 g	260	41 g	9.4 g
200 g	200 g	346	55 g	13 g
250 g	250 g	433	68 g	16 g

100 g ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ เนื้อหมูย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูย่าง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168254 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร