ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 164 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.7 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 66 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.96 mg 80%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 390 mg 8%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16419 g0 g9.7 g
50 g50 g829.6 g0 g4.9 g
150 g150 g24629 g0 g15 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41048 g0 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ หมูสับ

100 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร