ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 191 kcal —
  • โปรตีน 24 g 49%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.97 mg 81%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 320 mg 7%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 15 µg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19124 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5.2 g
150 g150 g28737 g0 g16 g
200 g200 g38249 g0 g21 g
250 g250 g47861 g0 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ หมูสับ

100 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ หมูสับ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หมูสับ ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร