รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไร้กระดูก ไขมันน้อย ดิบ
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 55.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 56.9 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1 mg 83%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 26.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 218 mg 17%
- โพแทสเซียม 399 mg 8%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 35.4 µg 64%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูอบ
100 g ของ ซี่โครงหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูอบ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
50 g ของ ซี่โครงหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูอบ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ซี่โครงหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูอบ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ ซี่โครงหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูอบ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g
250 g ของ ซี่โครงหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูอบ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
