รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

วาฟเฟิลธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง พร้อมอุ่น ปิ้งแล้ว

312

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.2 g

คาร์บ47 g

ไขมัน9.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	312	7.2 g	47 g	9.6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	88	2 g	13 g	2.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	177	4.1 g	27 g	5.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	44	1 g	6.6 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	265	6.1 g	40 g	8.2 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	354	8.2 g	53 g	11 g
50 g	50 g	156	3.6 g	23 g	4.8 g
150 g	150 g	468	11 g	70 g	14 g
200 g	200 g	624	14 g	94 g	19 g
250 g	250 g	780	18 g	117 g	24 g

100 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 9.6 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5.4 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 8.2 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 11 g

50 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร