รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

วาฟเฟิลธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, พร้อมอุ่นร้อน, อุ่นด้วยไมโครเวฟ

298

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.7 g

คาร์บ43 g

ไขมัน9.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	298	6.7 g	43 g	9.9 g
1 หน่วยบริโภค	32 g	95	2.1 g	14 g	3.2 g
2 หน่วยบริโภค	64 g	191	4.3 g	28 g	6.3 g
½ หน่วยบริโภค	16 g	48	1.1 g	6.9 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	96 g	286	6.4 g	41 g	9.5 g
4 หน่วยบริโภค	128 g	381	8.6 g	55 g	13 g
50 g	50 g	149	3.4 g	22 g	5 g
150 g	150 g	447	10 g	65 g	15 g
200 g	200 g	596	13 g	86 g	20 g
250 g	250 g	745	17 g	108 g	25 g

100 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 9.9 g

1 หน่วยบริโภค (32 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (32 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.2 g

2 หน่วยบริโภค (64 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (64 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.3 g

½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (96 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (96 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 9.5 g

4 หน่วยบริโภค (128 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (128 g) ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 13 g

50 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5 g

150 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ วาฟเฟิลธรรมดา ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167519 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร