รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมตามสูตร ทำจากนมไขมันต่ำ (2%)

316

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ52 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	316	8.5 g	52 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	90	2.4 g	15 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	179	4.8 g	29 g	4.1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	45	1.2 g	7.3 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	269	7.2 g	44 g	6.2 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	358	9.6 g	58 g	8.3 g
50 g	50 g	158	4.3 g	26 g	3.7 g
150 g	150 g	474	13 g	77 g	11 g
200 g	200 g	632	17 g	103 g	15 g
250 g	250 g	790	21 g	129 g	18 g

100 g ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.2 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังมื้อค่ำธรรมดา ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร