รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพินโต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, แช่แข็ง, ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.3 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	162	9.3 g	26 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	94 g	152	8.8 g	24 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	188 g	305	18 g	48 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	47 g	76	4.4 g	12 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	282 g	457	26 g	72 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	376 g	609	35 g	96 g	1.8 g
50 g	50 g	81	4.7 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	243	14 g	38 g	0.7 g
200 g	200 g	324	19 g	51 g	1 g
250 g	250 g	405	23 g	64 g	1.2 g

100 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 457 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร