รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพินโต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดอ่อน, แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ27 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	170	9.8 g	27 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	94 g	160	9.2 g	25 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	188 g	320	18 g	50 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	47 g	80	4.6 g	13 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	282 g	479	28 g	76 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	376 g	639	37 g	101 g	1.9 g
50 g	50 g	85	4.9 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	255	15 g	40 g	0.8 g
200 g	200 g	340	20 g	54 g	1 g
250 g	250 g	425	25 g	67 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วพินโต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพินโต ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169958 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร