รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอด
202
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 220 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 12 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.41 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.7 mg 285%
- ไนอาซิน (B3) 14.9 mg 93%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.3 mg 86%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- ไบโอติน (B7) 129 µg 430%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 28 µg 1167%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 9.1 mg 51%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 430 mg 34%
- โพแทสเซียม 400 mg 9%
- สังกะสี 4.4 mg 40%
- ทองแดง 1.1 mg 120%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 270 µg 491%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไตหมู
100 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
250 g ของ ไตหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตหมู ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-407 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
