รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 80 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.9 mg 69%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 8 µg 333%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4.8 mg 27%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 300 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 34 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 43 g | 0 g | 8 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจหมู
100 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
