รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 76 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 88%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.3 mg 29%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.6 mg 67%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจหมู
100 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-401 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
