รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pierogi

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

195

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ29 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	195	5.3 g	29 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	40 g	78	2.1 g	12 g	2.5 g
2 หน่วยบริโภค	80 g	156	4.2 g	23 g	4.9 g
½ หน่วยบริโภค	20 g	39	1.1 g	5.7 g	1.2 g
3 หน่วยบริโภค	120 g	234	6.3 g	35 g	7.4 g
4 หน่วยบริโภค	160 g	312	8.4 g	46 g	9.8 g
50 g	50 g	98	2.6 g	14 g	3.1 g
150 g	150 g	293	7.9 g	43 g	9.2 g
200 g	200 g	390	11 g	58 g	12 g
250 g	250 g	488	13 g	72 g	15 g

100 g ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pierogi ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ Pierogi ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g

2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ Pierogi ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.9 g

½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ Pierogi ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ Pierogi ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7.4 g

4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Pierogi ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 9.8 g

50 g ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pierogi ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Pierogi มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pierogi ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58121610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร