รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็กพาสต้ากับผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเด็ก, อาหารเย็น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 3%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.4 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 50 mg 4%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.7 g | 6.9 g | 2.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 68 | 1.9 g | 7.8 g | 2.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 136 | 3.8 g | 16 g | 4.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 34 | 1 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 203 | 5.8 g | 23 g | 7.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 271 | 7.7 g | 31 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.9 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.6 g | 10 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3.4 g | 14 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4.3 g | 17 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก
100 g ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 2.1 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.4 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.7 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.2 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.1 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็กพาสต้ากับผัก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172266 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
