รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เสาวรส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเมล็ด ชั่งน้ำหนักรวมเปลือก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	1.7 g	3.5 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.9 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	33	2.6 g	5.3 g	0.3 g
200 g	200 g	44	3.4 g	7 g	0.4 g
250 g	250 g	55	4.3 g	8.8 g	0.5 g

100 g ของ เสาวรส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เสาวรส ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ เสาวรส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เสาวรส ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เสาวรส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เสาวรส ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ เสาวรส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เสาวรส ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ เสาวรส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เสาวรส ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-179 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร