รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เบอร์รี่โอเฮโล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ6.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	28	0.4 g	6.8 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	39	0.5 g	9.6 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	78	1.1 g	19 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	20	0.3 g	4.8 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	118	1.6 g	29 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	157	2.1 g	38 g	1.2 g
50 g	50 g	14	0.2 g	3.4 g	0.1 g
150 g	150 g	42	0.6 g	10 g	0.3 g
200 g	200 g	56	0.8 g	14 g	0.4 g
250 g	250 g	70	1 g	17 g	0.6 g

100 g ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เบอร์รี่โอเฮโล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบอร์รี่โอเฮโล ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169915 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร