รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกล็ดข้าวโอ๊ต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมน้ำตาล พร้อมเครื่องดื่มถั่วเหลืองและผลไม้รวม
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ18 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 4.1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5 g | 18 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.5 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.4 g | 27 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.9 g | 36 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 46 g | 6 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกล็ดข้าวโอ๊ต
100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X0A4030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
