รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมน้ำตาล กับเครื่องดื่มถั่วเหลืองและผลไม้รวม

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ21 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	4.7 g	21 g	2.3 g
50 g	50 g	66	2.3 g	10 g	1.2 g
150 g	150 g	197	7 g	31 g	3.5 g
200 g	200 g	262	9.3 g	41 g	4.6 g
250 g	250 g	328	12 g	52 g	5.8 g

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X0A4010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร